Açıklama
Temel Nefes Egzersizleri Seansı
Holistik şifa merkezimizde sunduğumuz Temel Nefes Egzersizleri Seansı, bedeninizin ve zihninizin derin bir rahatlama ve yenilenme sağlamasına yardımcı olur. Bu seans, günlük yaşamın getirdiği stresi azaltmak ve iç huzuru artırmak için tasarlanmıştır.
Seansın İçeriği
- Diyafram Nefesi: Derin ve tam nefes almanızı sağlayan bu teknik, vücudunuzu oksijenle doldurarak rahatlamanıza yardımcı olur.
- 4-7-8 Tekniği: Stresi azaltmak ve zihni sakinleştirmek için kullanılan bu teknik, nefes almayı yavaşlatır ve gevşemenizi sağlar.
- Nadi Shodhana (Burun Deliği Nefesi): Enerji dengesi sağlamak ve zihinsel berraklığı artırmak için kullanılan bu nefes tekniği.
- Kutu Nefesi: Nefes almayı, tutmayı, vermeyi ve tekrar tutmayı içeren bu teknik, zihni sakinleştirir ve konsantrasyonu artırır.
- Gevşeme Nefesi: Tamamen rahatlamanızı ve zihinsel huzur bulmanızı sağlayan bu teknikle seansımızı sonlandırıyoruz.
Diyafram nefesine geçmek oksijenlenmeyi artırmak
Seans Ücretidir. Online ve ya yüz yüze de yapılır.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.